Hard Mewing và Soft Mewing là gì? Tập Mewing sao cho chuẩn?

soft mewing Soft Mewing là phương pháp luyện tập đặt lưỡi đúng cách, nhẹ nhàng và liên tục, nhằm cải thiện cấu trúc khuôn mặt và thói quen thở. Kỹ thuật này phù hợp với người mới bắt đầu, giúp định hình đường viền hàm, nâng cao sống mũi và giảm nọng cằm mà không cần phẫu thuật..

microsoft windows  Kỹ thuật luyện tập Mewing được chia làm 2 nhóm: Soft Mewing (Mewing mềm) và Hard Mewing (Mewing cứng). Sự khác nhau của 2 kỹ thuật này chủ yếu là về cường độ tác động lực của lưỡi lên trên vòm miệng:

win 11 download microsoft  Hard mewing và Soft mewing là 2 phương pháp tập luyện rất phổ biến. Vậy cách tập chuẩn và an toàn như thế nào? Cùng tìm hiểu nhé!